การที่เราจะรับมือกับปัญหาต่างๆในชีวิตประจำวันได้นั้น เราจำเป็นจะต้องมีทักษะหลายอย่างที่คอยช่วยจัดการปัญหา เช่น การฝึกสมาธิมันจะสามารถช่วยควบคุมอารมณ์ และเพิ่มความมั่นใจในการแก้ปัญหาต่างๆได้ แถมยังมีผลดีต่อการทำงานเพราะถ้าเรามีสมาธิที่ดีงานที่เราทำอยู่จะออกมาดีแน่นอน แต่การที่เราจะฝึกสมาธิให้อยู่ในระดับที่ดีได้ มันยากมากพอสมควรเพราะมันเป็นเรื่องที่น่าเบื่อไม่มีความสนุกสนานเลยจนบางครั้งอาจจะเกิดความหงุดหงิดเลยก็ได้ การฝึกสมาธิจำเป็นจะต้องมีความสม่ำเสมอในการฝึกฝนและมีความพยายามที่สูงมากเช่นกัน